Gruppene


Gruppe 1 (1. og 2. klasse; født 2011 og 2010)

I denne gruppen er det lagt opp til mye skileik, men fokus er rettet mot det å forbedre skikunnskaper på langrennski. Det forutsettes at barna kan gå på ski, og at foreldrene til tider kan være med på treningene. Trener 1 dag i uken. (Foreldre må være med egne barn på en del av treningene, spesielt når snøen kommer).



Gruppe 2 (3. og 4. klasse; født 2009 og 2008)

Her er det mer fokus på langrennstrening og teknikk, men også innslag av stafetter og andre lystbetonte aktiviteter.

Gruppen trener 2 dager i uken.



Gruppe 3 (5. - 6. klasse; født 2007 og 2006)

Utøverne skal beherske alle teknikker innen klassisk og fri teknikk, og kunne velge riktig teknikk ut fra terreng og hastighet. Gruppen vil også få prøve seg på rulleski i barmarkssesongen. Trener 2 dager i uken.


Gruppe 4 (7. - 8. klasse; født 2005 og 2004)

Denne gruppen har sterk fokus på langrennstrening, kondisjon og teknikk. Intervalltrening utgjør en viktig del av treningen. Barmarkstreningen varieres med rulleski og sykling. Trener 2 ganger i uken.

Team Eid (født 2003 og tidligere)

Eget opplegg for de som vil satse videre på langrenn. Egen trener som følger opp disse gjennom året.



Se ellers Utviklingstrappa fra Skiforbundet. Den skisserer hvilke ferdigheter utøverne bør beherske på ulike alderstrinn, og hvordan treningen kan utformes.
Powered by: Bloc